• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Установлена неожиданная причина проблем с сердцем

1336

Чем серьезнее были симптомы бессонницы, тем меньше ненасыщенных жиров, полезных для здоровья, употребляли женщины

Чем серьезнее были симптомы бессонницы, тем меньше ненасыщенных жиров, полезных для здоровья, употребляли женщины

Исследователи из Колумбийского университета выявили, что плохой сон является частой причиной переедания, ожирения и риска сердечных болезней.

В научной работе приняли участие 95 женщин от 20 до 76 лет. Изучались качество сна, необходимое для засыпания время и бессонница. Испытуемые также сообщили об употребляемых ими на протяжении года продуктах. Было установлено, что участницы, которые дольше засыпали, потребляли больше калорий и в целом ели больше пищи. Чем серьезнее были симптомы бессонницы, тем меньше ненасыщенных жиров, полезных для здоровья, употребляли женщины.

Плохое качество сна ведет к избыточному потреблению пищи и калорий за счет стимулирования сигналов голода или подавления сигналов сытости. Переедание, в свою очередь, содействует ожирению — доказанному фактору риска сердечно-сосудистых болезней.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle
Яндекс.Метрика