Онкологи озвучили способы профилактики рака

Сотрудники Московского областного онкологического диспансера ко Дню борьбы с раковыми заболеваниями подготовили рекомендации по профилактике опасного недуга.

«Надо заботиться о своем здоровье самому, помнить о здоровом образе жизни, посещать хотя бы раз в полгода поликлинику, сдавать анализы, - отмечает главврач диспансера Владимир Асташов. - Не менее важно придерживаться определенной диеты. Следует включить в ежедневное меню фрукты и овощи», - добавляет специалист.

При этом идеальным рационом считается тот, который на 80% состоит из свежих овощей, цельных злаков, соков, семян, орехов. Это позволит сохранить необходимый щелочной баланс. Для правильного питания также подойдут куриное мясо и рыба.

Ежедневные физические упражнения насыщают кровь кислородом, и в подобной среде клетки рака процветать не могут. «Рак - это болезнь разума, тела и духа, - говорит Асташов. - Проактивный и позитивный настрой помогут людям, борющимся с онкологией, победить эту болезнь», - резюмирует он.

Islam-today