• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Обнаружен легкий способ улучшить работу мозга

3171

Выяснилось, что быстрая и короткая прогулка оказывает такой же эффект на память (или даже больше), чем кофеин

Выяснилось, что быстрая и короткая прогулка оказывает такой же эффект на память (или даже больше), чем кофеин

В Университете Западного Онтарио в Канаде обнаружили, что прогулки продолжительностью 20 минут могут улучшить работу головного мозга в той же степени, сколько и утренняя чашка кофе. В научной работе приняли участие 30 кофеманов и 29 человек, не употребляющих кофеин. Участники выполнили один цикл аэробных упражнений или употребили одну дозу кофеина, которая эквивалентна одной чашке кофе. Затем были проведены тесты на рабочую память, позволяющую человеку хранить в уме информацию, с которой он работает в настоящее время.

Выяснилось, что быстрая и короткая прогулка оказывает такой же эффект на память (или даже больше), чем кофеин. Соответствующий результат был одинаков как для любителей кофе, так и для тех, кто не употреблял данный напиток.

Результаты могут быть полезны для людей, у которых есть противопоказания к употреблению кофеина. В частности, для тех, кто страдает от тревожных расстройств либо тремора мышц. Те, кто употребляет более 4 чашек кофе в день, также могут испытывать отрицательные последствия от кофеина.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle
Яндекс.Метрика