Медики назвали 4 способа снизить давление без лекарств
16:29 , 25 декабря 2019
Время чтения: 0 мин
21120
Немецкие специалисты перечислили 4 способа, которые помогают уменьшить артериальное давление без лекарств.
Врачи рекомендуют при приготовлении пищи заменить соль травами и луком. Медики подчеркнули, что насыщенный солью рацион — главный враг гипертоника.
Второй способ — следить за собственным весом. Показатели индекса массы здорового тела должны быть между 18,5 и 24,9.
Для уменьшения кровяного давления медицинские специалисты из Германии также советуют делать физические упражнения минимум 150 минут в неделю.
Помимо этого, кровяное давление также повышает постоянный стресс.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle