Диетолог сообщила, кому не стоит есть мандарины

Лакомиться мандаринами можно не всем, подчеркивает врач-диетолог Елена Соломатина. По словам специалиста, мандарины содержат огромное количество микро- и макроэлементов, витаминов, антиоксидантов. В них также есть вещества, которые подавляют рост грибков и оказывают бактерицидное действие.

Помимо этого, в этих плодах содержатся пищевые волокна, которые благотворно влияют на работу ЖКТ, в частности, на кишечник, и выводят излишки холестерина. При этом особенно полезно употреблять мандарины в осенне-зимнее время, в сезон вирусных респираторных болезней. Благодаря содержанию бета-каротина обновляются слизистые, а это — первая помощь для иммунитета, - пишет Вечерняя Москва.

Но мандарины, по словам диетолога, полезны не для всех. Людям с заболеваниями ЖКТ, язвенной болезнью, гастритом, а также тем, кто страдает повышенной кислотностью, эти цитрусовые употреблять нужно с большой осторожностью. Нежелательно также есть мандарины на голодный желудок.

Islam-today