Стало известно, кому нельзя есть хурму

Кроме явной пользы для здоровья, для поедания хурмы есть также и противопоказания. По словам нутрициолога и диетолога Анжелики Дюваль, хурма богата микроэлементами и витаминами, особенно В, А и С. Они оберегают иммунитет и нервную систему.

Эксперт рекомендует есть хурму 2-3 раза в неделю, что важно, в свежем виде, поскольку плоду противопоказана термическая обработка. «Очень ценны в хурме йод и железо, они необходимы организму человека в любое время года, – поясняет диетолог. – Особенно хурма рекомендована людям, страдающим анемией».

Хурму, по словам Дюваль, можно употреблять при проблемах с сердечно-сосудистой системой, язвенной болезни и расстройствах ЖКТ. Однако эти плоды нельзя есть людям, которые страдают заболеваниями почек и проблемами поджелудочной железы. Кроме того, фрукт также может быть вреден людям с сахарным диабетом, так как провоцирует выброс инсулина.

Islam-today