Стало известно, как правильно питаться на работе
12:38 , 16 октября 2019
Время чтения: 1 мин
1089
Специалисты Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии поведали о том, как правильно питаться на работе.
Человеку, по словам экспертов, нужно есть 5-6 раз в день. При этом перерывы между приемами пищи не должны превышать 3 часа. При более продолжительных промежутках стенки желудка сокращаются и возникают «голодные боли». Кроме того, также выделяется соляная кислота, раздражающая слизистую оболочку, - пишет RT.
Специалисты посоветовали не пропускать обеденный перерыв. Они подчеркнули, что употребление соленой пищи способно привести к отекам на ногах, а чересчур жирной — к возникновению избыточного веса.
Идеальным перекусом на работе названы орехи, фрукты, овощи, горький шоколад в небольших количествах.
Islam-today
