Врач развеял мифы об овсянке
Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала о правилах выбора хорошей овсянки, а также развеяла мифы об этой популярной крупе. По словам врача, лучше выбирать кашу, время варки которой начинается от 15 минут и дольше. Подобные хлопья делаются из цельного зерна, которое до этого не подвергали обработке, говорит специалист. В таком продукте будет содержаться множество клетчатки и витаминов группы B.
В составе хлопьев при этом не должны значиться сахар, сироп и прочие подсластители. Комиссарова посоветовала уделить особое внимание объему клетчатки, ведь чем больше ее в составе, тем крупа полезнее.
Один из самых главных мифов об овсянке — это то, что она вымывает кальций из организма. По словам эксперта, соответствующий эффект присутствует, но «потерянный» кальций полностью восполняется столовой ложкой молока. Кроме того, Комиссарова также не советует есть овсяную кашу ежедневно, поскольку для поддержания здоровья желудка рацион должен быть разнообразным. Диетолог рекомендует за раз съедать в среднем порядка 50 грамм крупы.
Islam-today
-
-
2 дуа, которые Пророк (мир ему) произносил перед принятием пищи
Приступая к еде, посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) делал следующее дуа:
-
Эти люди видят только хорошие и правдивые сны...
Благие сны – от Аллаха. Такой сон красив и приносит радость человеку. В них заключается нечто божественное, предостережение, весть о том, что может случиться в будущем, либо знаки свыше. Такие сны являются либо предупреждением для человека, либо несут радостную весть. Такую информацию во сне Аллах Всевышний передает людям посредством ангелов. Подобный сон является руководством от Аллаха – либо предупреждением, либо поощрением.
-
Этому народу каждое благодеяние будет воздано десятикратно
- Йа Рабби! Я узнал о таком народе, которому за каждое благодеяние будет воздано десятикратно. Иногда они получат семьсот, а иногда и тысячи воздаяний. За каждый грех им будет дано лишь одно наказание. Они хранят свое Писание в памяти. Во время молитвы они стоят рядами, словно ангелы. Их мечети напоминают улья. И они не попадут в Ад. Сделай их Моей общиной!
-
К чему снятся покойные родственники?
Некоторым людям во сне могут снится покойные родственники и знакомые. Такие сны, как правило, пугают и настораживают. Что они значат и как к ним относится, читайте в этой статье.
