Найден простой способ избавиться от сонливости

Исследователи из Кембриджского университета провели научную работу, во время которой выявили, что сконцентрироваться и избавиться от сонливости гораздо эффективнее поможет не шоколад, а стакан обычного  молока.

По словам ученых, в гипоталамусе находятся специфические орексиновые клетки, чья деятельность тормозит потребление сахара. Из-за этого после сладкого перекуса, как правило, хочется спать.

Специалисты советуют включить в свой рацион больше белков, чтобы быстро засыпать и просыпаться бодрыми. Молоко, которое является белковым продуктом, позволит сконцентрироваться на важной работе лучше, чем кофеин.

Islam-today