Названа полезная для головного мозга доза шоколада
В столичном Департаменте здравоохранения сообщили о том, что для роста продуктивности работы мозга, нормализации липидного обмена и артериального давления, а также сокращения риска возникновения сердечно-сосудистых болезней в день рекомендуется съедать не больше 25 граммов шоколада, - пишет агентство «Москва».
«Полезным следует считать продукт с содержанием какао не менее 70% и сахара не выше 25%», — подчеркнула диетолог Антонина Стародубова. Врач отметила, что из-за довольно высокой калорийности горького и темного шоколада употреблять его нужно в малых количествах, и лучше в первой половине дня.
Кроме того, Стародубова также добавила, что самая полезная добавка к темному шоколаду — это разнообразные орехи, поскольку они имеют высокую пищевую ценность и полезные свойства.
Islam-today
