Стало известно, сколько клубники можно съедать ежедневно

Даже если у человека отсутствуют противопоказания к употреблению клубники, не стоит злоупотреблять этой ягодой. В день можно съедать порядка 250–300 граммов. Об этом сообщила главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

По словам специалиста, употребление этой ягоды в избыточных количествах грозит возникновением как истинно аллергических реакций, так и псевдоаллергических реакций, которые сопровождаются такими же неприятными проявлениями, как и истинная аллергия.

Помимо витамина С в ягоде содержится фолиевая кислота (витамин В9), магний, калий, цинк. Клубника является низкокалорийным продуктом, на 100 граммов в ней всего 40 килокалорий.

Islam-today