Медики рассказали, как избежать инфаркта

Исследователи из Университета Тронхейма в Норвегии установили, что самым лучшим средством для поддержания своего сердца в тонусе все еще остается спортзал и регулярные физические нагрузки.

Изучение данных медицинских карт нескольких тысяч пациентов позволило специалистам выявить, что высокий уровень физической активности и отсутствие избыточного веса уменьшают вероятность получить сердечный приступ или прочие болезни сердца в 2 раза.

Медики обнаружили, что для тысяч людей с усредненными социальными данными справедлив одинаково низкий уровень физической активности, который и считается одной из ключевых причин роста числа сердечных приступов, проблем с костными формированиями, инсультов и многих других проблем. При этом отсутствие физической активности и нездоровое меню в основном проявляются после выхода на пенсию. Исследователи поясняют, что отказ от жирной пищи, фастфуда и синтетических добавок вроде подсластителей позволит сильно уменьшить риск возникновения заболеваний сердца, - пишет Лайф.ру.

Islam-today