Стало известно, как пережить морозы

Обладатель статуса «Московский врач» врач общей практики в одной из поликлиник столицы Светлана Борисова сообщила о том, как пережить сильные морозы. Чтобы не замерзнуть, нужно носить теплую и просторную обувь и одежду, варежки, головной убор и шарф. Однако не нужно укутывать шарфом все лицо: выдыхаемый пар впитывается в аксессуар, и на морозе он покрывается ледяной коркой. Кроме того, людям с плохим зрением медик рекомендует носить очки в пластиковой оправе. Необходимо также отказаться от металлических сережек, чтобы не получить обморожение мочки уха. «Нельзя перемерзать, — подчеркивает Борисова. — При первых симптомах замерзания следует зайти на несколько минут в магазин, аптеку или кафе, обогреться, а потом двигаться дальше».

Врач советует дышать носом, чтобы в легкие попадал согретый воздух, включить в свое меню как можно больше белков и жиров, не пить горячий чай и кофе, так как они расширяют сосуды. Если выпить что-то из этого перед выходом на улицу, организм будет терять еще больше своего тепла, - пишет РИА Новости.

Помимо этого, специалист также не рекомендует выходить на мороз голодным, поскольку при расщеплении белков выделяется тепло. Не рекомендуется также употреблять алкоголь, так как из-за него человек не может почувствовать степень обморожения тела. К обморожению конечностей из-за нарушения циркуляции крови также может привести курение. «Нельзя стоять на одном месте, необходимо все время двигаться, — рассказала Борисова. — Также опасно садиться на снег или на холодные предметы — к примеру, металл и бетон, — подчеркивает врач. — В этом случае увеличивается теплоотдача, человек будет стремительно терять тепло».

Islam-today