Обнаружена новая опасность недосыпа

Специалисты из Ратгерского университета в США установили, что недостаточная продолжительность сна у детей содействует нездоровым привычкам в питании, сидячему образу жизни и ожирению.

В научной работе приняли участие больше 177 тыс. детей от 8 до 17 лет. Посредством электронного анкетирования ученые оценивали продолжительность сна в будние и выходные дни, пищевые привычки, степень физической активности испытуемых. При недостаточном ночном отдыхе дети в возрасте до 12 лет спали меньше 9 часов в сутки, а подростки старше 12 лет — меньше 8 часов в сутки. Почти 40% всех добровольцев уделяли сну меньше времени, чем рекомендовано медиками.

Результаты исследования показали, что недостаточная продолжительность сна вызывает формирование таких привычек, как употребление сладостей и фастфуда, пропуск завтрака. Помимо этого, недосып также содействует сокращению физической активности на протяжении дня, - пишет Лента.ру. Все эти факторы ведут к появлению лишнего веса и развитию ожирения.

Islam-today