Медики выявили самую вредную позу для сна

Сон на животе может спровоцировать ряд проблем со здоровьем. Подобное заявление сделали специалисты-сомнологи из клиники Майо в США.

В соответствии с результатами научной работы, сон в подобной позе может вызвать боли в спине, напряжение в суставах, шее и покалывание в конечностях. Помимо этого, находясь на животе, человеку труднее дышать. При этом особенно не рекомендуется спать на животе беременным, поскольку в подобной позе ухудшается кровоток, - пишет Лента.ру.

Чтобы сократить нагрузку на позвоночник, необходимо поместить под таз и нижнюю часть живота дополнительную подушку, а также сменить матрас на более жесткий. Исследователи рекомендуют спать в удобном положении, когда шея и голова могут свободно поворачиваться.

Islam-today