Медики рассказали, чем опасна потеря 6 часов сна

Потеря всего лишь 6 часов сна повышает риск развития диабета.

Американские медики исследовали влияние дефицита сна на 2 группы лабораторных грызунов. В частности, одна группа подопытных животных могла спать сколько угодно, а вторую вынуждали бодрствовать по 6 часов каждую ночь. При этом обеим группам мышей давали подслащенную воду, жирную пищу и ограничивали их передвижения, имитируя условия малоактивного образа жизни у людей. Опыт проводился в рамках специальной кампании Американского физиологического общества.

Ученые измеряли уровни глюкозы и содержания жира в печени подопытных животных. Они оказались гораздо выше у группы, лишенной сна. Высокий уровень триглицеридов (жиров) был маркером метаболического синдрома, связанного с ожирением и сахарным диабетом 2 типа. Исследователи планируют продолжить свои эксперименты. Ученым предстоит узнать, было ли проявление инсулинорезистентности реакцией на сам дефицит сна или же на депривацию сна в сочетании с нездоровым питанием и низкой физической активностью.

Islam-today