Найдено очень сильное натуральное успокоительное

Специалисты из Университета Массачусетс-Лоуэлл установили, что регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 серьезно снижает уровень стресса.

Исследователи выявили, что омега-3 обладает мощным седативным эффектом, надолго успокаивает, что, в свою очередь, позволяет избежать возникновения депрессий. Ученые отметили, что ненасыщенные жирные кислоты также помогают уменьшить уровень агрессии у детей. В частности, регулярное употребление омега-3 кислот уменьшает раздражительность, а также облегчает последствия тяжелых стрессов и работает как природный антиоксидант.

Помимо этого, эксперты выяснили, что одно из значимых свойств омега-3 жиров — это то, что они могут улучшить работу головного мозга, а также реанимировать потерянные с течением времени память и внимание. Специалисты связывают это со способностью кислот стимулировать формирование новых нейронов в головном мозге. В частности, одними из лучших источников омега-3 являются морепродукты, жирные сорта океанической рыбы, льняные семечки, оливковое масло, авокадо, семена и орехи.

Islam-today