Медики: Недосыпание в детстве грозит ожирением
Исследователи из Великобритании обнаружили, что недосыпание в детстве вызывает развитие ожирения по достижении взрослого возраста. Об этом заявили ученые, представляющие Уорикский университет.
Специалисты проанализировали данные 75 тыс. детей и подростков в возрасте до 18 лет. Результаты наблюдений были получены на базе рекомендаций Национального фонда сна США. Оказалось, что недосыпание в детском возрасте провоцировало лишний вес у взрослых людей. При этом индекс массы тела у тех, кто нехватку сна в детстве не ощущал, соответствовал норме в период зрелости.
«Нехватка сна в детстве повлияла на развитие ожирения у 58%», – гласит доклад британских медиков.
В соответствии с рекомендациями врачей, в 14-17 лет хватает 8 часов ночного отдыха. В возрасте от 6 до 13 лет нужно 9 часов сна. Для тех, кому от 3 до 5 лет – 10 часов сна. Дети в возрасте 4-11 месяцев должны спать по 12-15 часов в сутки.
Islam-today
