Британские ученые назвали простой способ прожить долгую жизнь
Исследователи из Великобритании выявили, что регулярные умеренные физические нагрузки на свежем воздухе связаны с уменьшение риска смерти у пожилых мужчин. Ученые обнаружили, что ежедневная 30-минутная прогулка с собакой или работа в саду на 17% понижает угрозу ранней смерти. Соответствующий вывод справедлив с учетом поправки, которая связана с отрицательным влиянием на здоровье мужчин пожилого возраста долгого нахождения в сидячем положении.
Авторы исследования отслеживали динамику смертности и состояние здоровья 1181 мужчин Великобритании. На момент начала исследования их средний возраст составлял 78 лет. Каждый человеком наблюдался в среднем в течение 5 лет, - пишет Лента.ру. К концу наблюдения 194 мужчин ушли из жизни.
Эксперты отмечают, что, хотя интенсивные физические упражнения для снижения рисков смертности являются более эффективными, чем прогулки с собакой или работа в сад, не все пожилые мужчины могут их переносить. Умеренная физнагрузка, в свою очередь, вносит серьезный вклад в увеличение продолжительности жизни.
Islam-today
