«Цифровая петля»: жизнь в плену гаджетов
Фото: Kit8.net/ shutterstock.com
В современном мире технологии стремительно развиваются, упрощая нашу жизнь. Новые изобретения помогают в лечении болезней, обеспечивают комфорт, но и несут свою опасность. Телефоны стали неотъемлемой частью жизни каждого человека, хранилищем всех его данных.
Ученые провели мета-анализ времени использования мобильных устройств, где выявилось, что в среднем человек проводит перед экранами электронных устройств чуть более шести с половиной часов – практически 40% времени бодрствования. 26% населения – более 7 часов в день. Дети с малых лет ловко обращаются с гаджетами. Но задумывались ли вы когда-нибудь – не лишает ли нас этот комфорт нашей настоящей жизни?
Утро
Проснувшись с утра, едва открыв свои сонные глаза, она первым делом потянулась за телефоном. Проверить свои социальные сети было для нее важным утренним ритуалом. И вот, кому-то понравился ее аккаунт! И сразу нескольким. Девушка улыбнулась – ее фотографии были замечены. Детально рассматривая каждого нового подписчика, она перешла ко второму утреннему ритуалу. Думаете встать с кровати и умыться? А нет – просмотр сторис.
И, наконец, спустя 40 минут Азалия встает с кровати, чтобы начать свой собственный день. Умылась, приготовила быстрый завтрак и скорее стала собираться в универ – время поджимало.
Вдали виднеется красный автобус, рокочущий звук двигателя слышно все ближе и ближе. Девушка садиться на свободное место и теперь остается ехать 45 минут до универа. В пути делать нечего. Достав из сумки наушник можно спокойно уткнуться в свой телефон и посмотреть сериал.
Плюсы и минусы: как гаджеты влияют на детей и отношения в семье
Фото: Prostock-studio/ shutterstock.com
Врач-офтальмолог, психотерапевт Марьям Усманова прокомментировала данную ситуацию: «В наше время живое общение не деформировалось, а видоизменилось. Теперь люди могут быть в контакте практически круглосуточно, хотя они могут находиться на разных континентах и с одной стороны это имеет огромным плюсом для всего человечества. По своей природе человек зависим всегда чем-то и это нормально, но существует два вида. Социально-одобряемое (путешествие, покупка книг) и то, что может приносить вред, как переедание или зависимость от гаджетов. Очень часто дети приходят домой и через телефоны и компьютер пытаются выпустить всю нагрузку и усталость. Это может стать привычкой и в итоге привести к зависимости. Для предотвращения и лечения таких зависимостей важно изучить проблему более подробно, понять, какие потребности удовлетворяются при использовании гаджетов, и предложить альтернативные способы удовлетворения этих потребностей. Во-вторых, родителям следует следить за реакцией ребенка на запрет использования гаджетов, поскольку это может спровоцировать конфликт или усилить желание ребенка проводить больше времени перед экраном. Важно находить баланс между использованием технологий и другими видами активности, такими как спорт, чтение книг, общение с друзьями в реальной жизни».
Фото: MAYA LAB/ shutterstock.com
Учебный день
Учебный день начался немного уныло и первые две пары тянулись как вечность. Наконец-то наступил обеденный перерыв. Добравшись до кафе, девушки выбрали блюда и устроившись за столиком принялись обедать.
– Рассвет был просто волшебный, я решила не терять времени и отправилась на утреннюю пробежку. Чувствую, что энергии хватит на целый день. Девчонки, вам тоже советую! – ярко описывала свои эмоции первая подружка.
– Ты всегда такая энергичная! Я, конечно, не такая ранняя пташка, но твои слова меня вдохновляют, – улыбнулась подруге вторая девушка. – Поэтому стала ходить по вечерам на курсы английского языка. Давно мечтала об этом.
– У вас такое счастливое время сейчас, – комментирует третья.
– Когда появятся дети свои, уже не будет сил ни на пробежку, ни времени на какие-либо курсы, – вздыхая немножко с грустью.
– Мне бы просто хорошенько отдохнуть и выспаться. Вот знаете, когда еще не была замужем, думала, что у меня….
Азалия уже ничего не слышала, она осталась наедине со своими мыслями. А какое у нее утро? Такое же бодрое? А день, вечер? А когда она вовремя читала утренний намаз?
«Да, день начался тяжело, но не буду сильно думать об этом, не хочу расстраиваться еще сильнее. С кем не бывает?».
В России появилась горячая линия для родителей детей, зависимых от гаджетов
Фото: Vector_Bird/ shutterstock.com
Вечер
Азалия решила провести этот вечер особенно уютно. На фоне играл сериал, который уже захватил ее внимание и принялась за приготовление вкусного ужина. Мастерски почистила картошку, нарезала мясо на кусочки, посолила, поперчила. Варящиеся продукты наполнили ее дом приятным ароматом, а сериал на фоне создавал атмосферу увлекательного вечера.
Телесериал был настолько захватывающим, что невозможно было от него оторваться, пока запах горелой картошки не стал доносится по всей квартире вспомнив о ужине. Бегом она побежала к кухне, чтобы спасти свой творческий шедевр от полного краха. Ужину все-таки быть, только половину пришлось выкинуть. Во время еды она продолжила досматривать серию, которая оборвалась на самом интересном моменте. Помыв посуду, прочитав намаз, перед сном, как и обычно просмотр социальных сетей не обходился стороной.
Мама Азалии Насима Ибрагимова воспитатель детского сада в Казани говорит о поведении своей дочери: «Она постоянно сидит за телефоном и не может оторваться от него ни на минуту. Это начинает влиять на ее поведение, не помогает делать домашние дела. Наиболее беспокоит меня то, что она постоянно отвлекается на уведомления и звонки с телефона, независимо от обстоятельств. Это ведет к тому, что даже такие важные моменты, как время для намаза, она читает с опозданием или восполняет как пропущенный. Это вызывает большое беспокойство и тревогу, так как для нашей семьи религия и связанные с нею обязанности имеют высшее значение. А когда пытаюсь с ней поговорить насчет этого, она просто мне в ответ фыркает и говорит: «Ты снова все преувеличиваешь».
Утро.
Время 7:30. Проспала будильник.
Она понимает, что из-за своей безалаберности придется бежать до остановки. Бросив последний взгляд на зеркало, она видит уставшее лицо. Вроде учебная неделя только началась, а темные круги под глазами, усталость и вялость говорили совсем обратное. Решив, что учеба важнее, девушка заказывает себе такси. Подъехавшее авто оказалось уютным, салон был приятно чистым. Азалия села на заднее сиденье, надеясь, что это поможет ей расслабиться. Но что-то внутри всё еще тревожило. Вовремя приехав к университету, настроения не было все равно. Последние дни становились все тяжелее и тяжелее.
Сил на учебу не оставалось совсем. Концентрации на учебу совсем не было, голова была перегружена до предела. Так много мыслей, дел, и невыполненных задач накопилось за последние дни, что казалось, она не в силах справиться со всем этим. Домашние задания лежали на столе, недоделанные и забытые. Азалия пыталась сосредоточиться, начать делать хоть что-то, но каждый раз ее внимание отвлекалось на что-то другое. Телефон постоянно издавал звуки уведомлений, притягивая все внимание на себя.
Фото: Pixel-Shot/ shutterstock.com
По приезде домой Азалию ждал неожиданный сюрприз. Ее уютная квартира превратилась в одно из самых грязных мест. Немытая посуда стояла на кухне, вещи были разбросаны по всему помещению, постель оказалась не застелена. Все это выглядело чужим и непонятным. Вдруг, в своем безумном хаосе квартира стала символом ее собственной жизни, где постоянная суета и мирское беспокойство отодвигали на задний план по-настоящему важные вещи.
Азалия остановилась на мгновение, взгляд ее упал на мигающий экран телефона от нового уведомления. В этот момент ей как будто открылись глаза на то, как много времени и энергии уходит на бесконечную прокрутку сверху вниз ленты. Она поняла, что телефон, этот маленький гаджет, стал не только способом связи, но и зловещим оковам, который держал ее в плену. В его безмолвных синих экранах ускользало все самое важное, что так легко пропускалось по мимо настоящей жизни.
Фото: Dean Drobot/ shutterstock.com
По словам психотерапевтов, зависимость от телефонов есть и случается нередко, но к сожалению, не все обращаются за помощью. Подобное выявляется в любых семьях, особенно среди подростков от 10 лет и старше. Нехватка внимания и семейные проблемы тоже играют большую важность, где ребенок начинает уходить в параллельный мир. Однако человек, тем более ребенок, не задумывается о том, что эти игры, мультики и другие вещи запрограммированы и автоматически закладываются на зависимость.
Чтобы избавиться от этой зависимости, нужно, по словам специалистов, для начала выявить степень тяжести. Однако главное родителям самим быть хорошим примером ребенку, стараться проводить больше времени с детьми. Пока ребенок мал – проблема решаема, устранив все проблемы и найдя максимальный контакт с ребенком.
Социальные сети: больше вреда или пользы?
Фаткылов Юсуф для газеты «Мөселманнар»
