Татарстанские врачи дали рекомендации постящимся в Рамадан

Медики Татарстана дали свои рекомендации верующим, соблюдающим пост священного месяца Рамадан, который начнется сегодня с заходом солнца. Об этом сообщает пресс-служба министерства здравоохранения РТ.

Прежде всего, врачи напоминают, что людям, имеющим проблемы со здоровьем, поститься не рекомендуется, поскольку во время поста организм теряет много жидкости и микроэлементов, что может привести к ухудшению самочувствия.

Прием пищи после захода солнца медики рекомендуют начинать с фруктов и овощей. Кроме того, предпочтение в период поста необходимо отдавать мясу, рыбе, кисломолочным продуктам, а также пить как можно больше воды. Желательно принимать и витаминные комплексы.

От физических нагрузок в период поста, особенно в жаркое время, следует отказаться. Нежелательны, к примеру, посещение спортивных залов, бани, сауны, а также работа на садовых участках.

Islam-today