Что мешает нам быть счастливыми? Часть 2

Что мешает нам быть счастливыми. Часть 1. http://islam-today.ru/obsestvo/raznoe/cto-mesaet-nam-byt-scastlivymi/

12. Есть люди, которые умышленно ищут в жене/муже и окружающих только плохое. Им нравится сам процесс поиска негатива в других, чтобы навешать ярлыки и самоутвердиться за счет унижения достоинства тех, кто попал в их черный список. Скорее всего, эти люди таким образом оправдывают свои проступки. Находясь в постоянном состоянии гнева и ненависти к окружающим нельзя быть счастливым. Таким людям надо научиться видеть лучшие качества ближних и сосредоточиться на том хорошем, что есть вокруг. Все зависит от целей, один, глядя в лужу, видит в ней грязь, а другой - отражающиеся в ней звёзды. Верующий не должен забывать о нравственном принципе «хусн аз-занн»- думать о людях хорошее.

Не нужно превращать жизнь в сплошной поиск негатива. «О те, которые уверовали! Берегитесь многих мыслей! Ведь некоторые мысли – грех». (аль- Худжурат, 12)

13. Ощущение радости жизни во многом зависит и от людей, которые нас окружают. Если вокруг нас радостные, счастливые люди со светлыми мыслями, то их благостное состояние души будет передаваться и нам.

Что хорошего привнесут в нашу жизнь вечно жалующиеся на происходящее депрессивные люди, исподтишка ненавидящие и обливающие грязью всех, кто не соответствует их пониманию бытия и религии? Окружайте себя только позитивными и светлыми людьми.

14. Постоянно замыкание на пройденных ошибках и мыслях вроде «а что если...» превращают даже здорового человека в невротика, который самоедством превращает свою жизнь в сущий ад. Если вы завязли в тоскливой трясине прошлого, то психолог дает вам совет: живите в настоящем.

15. Не забывайте про связь ума и тела. Эмоции напрямую зависят от физического и психического здоровья. Например, восточная медицина утверждает, что человек с больной печенью часто раздражителен и гневлив по пустякам, а с нездоровыми почками - труслив. Болезнь затуманивает сознание и совсем не скрашивает жизнь, наполняя ее радостными красками бытия. Спорт, правильное питание и здоровый сон напрямую влияют на выработку гормонов радости - эндофринов, которые дарят ощущение счастья и приподнятое настроение. А вот недостаток эндорфинов вызывает чувство разочарования, эмоциональной усталости и беспричинного страха. Поэтому ислам всегда придавал большое внимание всем составляющим здорового образа жизни: активному отдыху, очищению организма, здоровому питанию и т.д.

16. Некоторые из-за страха совершить ошибку предпочитают бездействовать. Если бы вы боялись встать на ноги в детстве, то сегодня бы все так же ползали, как в младенчестве. Смирившись с болезненными страхами и фобиями, вы будете с завистью наблюдать за интересной и полной жизнью других, но будете проходить мимо своей.

17. Вы боитесь выйти из зоны комфорта? Рамки привычной жизни, где все знакомо и комфортно не всегда являются стимулом к совершенствованию духа и его роста. Удовлетворение от наполненности жизни можно испытать только в новизне и новых ощущениях, не выходящих за рамки дозволенного и законного.

18. Не откладывайте дела на потом. Чем больше накопится нереализованных дел, тем тяжелее будет впоследствии справиться с ними. Психолог приводит такой пример: вы бежите марафон и по дороге собираете камни в сумку. Рано или поздно вес станет просто неподъемным.

Мораль: не откладывайте на завтра сегодняшние дела.

Старайтесь изучать что- то новое, ведь получая знания, вы постигает мир заново, а это заставляет вас чувствовать себя молодым, способным удивляться и быть счастливым. Помните хадис о том, что нужно получать знания от рождения до последних своих дней?

19. Если ваш вчерашний день похож на сегодняшний, а жизнь погрязла в бытовой рутине, то от скуки вам точно не отделаться. Привнесите разнообразие в жизнь, ставьте цели, удивляйте и очаровывайте свою жену/мужа, радуйтесь тому, что дозволено, пройдите какие-нибудь курсы, отправтесь вместе с супругой в путешествие, займитесь спортом. И будьте счастливы.

Исламия

Что Вы думаете об этом?

Оставьте свой комментарий.