Когда начинать и заканчивать пост в Рамадан?
Когда начинать и оканчивать пост?
Найдите расписание намазов для вашей местности. Еда на сухур должна быть сытной, которая будет перевариваться в течение длительного времени – это могут быть молочные продукты, каши из цельных зерен, сухофрукты, орехи, овощи или фрукты. Старайтесь не есть ничего острого, соленого, жареного, поскольку такая пища вызывает сильную жажду.
Прием пищи следует прекращать хотя бы минут за 10-15 до начала времени поста, чтобы успеть почистить зубы и прополоскать рот от остатков пищи.
Оканчивается пост с заходом солнца, с наступлением времени намаза магриб, это время ифтара – разговения после окончания поста.
Согласно Сунне Пророка ﷺ пост открывают сначала несколькими финиками и глотком воды, потом читают намаз магриб, а уж потом приступают к более обильной пище.
Однако нужно стараться соблюдать умеренность в пище и не переедать, чтобы не перегружать свой организм после целого дня воздержания.
Врачи советуют постящимся стараться есть больше фруктов и овощей, воздерживаться от жареной или жирной пищи, и стараться пить больше воды, чтобы восполнить недостаток жидкости в организме.
Для того, чтобы не проспать сухур необходимо сделать намерение и попросить об этом у Всевышнего.
После утреннего приема пищи необходимо произнести следующее дуа-намерение на сухур:
«Навайту ан-асуума саума шяхри рамадаан миняль-фаджри иляль- магриби хаалисан лилляяхи тя’ааля».
«Я намерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха».
Во время разговения, приема пищи на ифтар, желательно читать следующее дуа:
«Аллахумма лякя сумту ва бикя аманту ва аляйкя таваккяльту ва ‘аля рызкыкя афтарту фагфирли йа Гаффару ма каддамту ва ма аххарту»
«О Аллах! Ради Тебя я держал пост, в Тебя уверовал и на Тебя лишь уповаю, разговляюсь тем, что Ты мне послал. Прости, о Прощающий, мои грехи, прежние и будущие!».
Автор: Islam Today
