• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Топ-10 дел для подготовки к Рамадану-2021

Время чтения: 11 мин
8875

С каждым днём благословенный и долгожданный месяц Рамадан становится всё ближе. А это значит, что наступила пора готовиться к посту длинною в месяц. Речь идёт не только о физическом здоровье, но и о нашем ментальном, духовном состоянии. Мы собрали для вас топ-10 советов, которые помогут провести время перед Рамаданом максимально продуктивно и начать пост полным энергии и сил.

Прежде всего, стоит понять, что изменение образа жизни, трансформация привычек – это далеко не сиюминутный процесс, а требует практики, последовательности и дисциплины.

Духовная подготовка

Увеличить количество и улучшить качество поклонения – это то, что мы должны делать вне зависимости от обстановки вокруг и месяца на календаре. Однако именно Рамадан – это наилучшее время для духовной работы над собой, изменений к лучшему, усмирения своего эго.

Почему Рамадан считается султаном 11 месяцев?
Рамадан является месяцем прощения и милости, взаимопомощи и поддержки, изобилия и достатка.
14.05.2020
3014

1. Покаяние и молитва.

К сожалению, очень часто люди рассматривают покаяние как акт, следующий за большим грехом, когда от человека требуется выполнить предписанные шаги для тауба (например, попросить прощения у Аллаха и людей, которых обидели, поклясться больше не повторять этот грех и т.д.), совершить дополнительные молитвы или внести серьёзные изменения в свою жизнь. Но дело в том, что покаяние перед Создателем – это постоянная и последовательная вещь, которую мы все должны делать, ведь никто из нас не совершенен и не защищён от греха.

Стоит также помнить, что мы всегда можем и должны просить помощью у Аллаха – возносить дуа, просить помощи, чтобы стать лучше, а также анализировать свои поступки и мысли. Не забывайте просить о здоровье и силах совершать предписанные Всевышним нам дела и поступки.

4 невероятных эффекта покаяния
4 эффекта покаяния, которые смотивируют верующего совершать этот акт поклонения на постоянное основе...
09.10.2020
5649

2. Улучшить качество обязательных молитв.

В разгар Рамадана мы иногда можем всё внимание сосредоточить на дополнительных поклонениях, забывая о том, что нужно «прокачивать» и качество совершения обязательных молитв. Старайтесь включить в намаз чтение более объёмных сур, стремитесь встать пораньше, чтобы прочитать утреннюю молитву, надевайте самую красивую одежду для намаза.

Лайфхаки по заучиванию Корана
Работа, семья, различные обязанности – все это люди считают преградой для заучивания Корана. Либо же люди, опираясь на различные хадисы, значения которых они не понимают, преднамеренно не заучивают Коран из страха забыть заученное... Как же быть?
16.02.2021
10050

3. Дополнительные поклонения (зикры, молитвы, посты).

Рамадан – прекрасно время, чтобы внедрить в свои ежедневные практики добровольные акты поклонения.

Чтение Корана является основополагающим для каждого мусульманина, и во время Рамадана многие люди обращаются к Священной Книге, а некоторые пытаются совершить хатм Корана, то есть прочитать его полностью. Если вы пока не готовы прочитать весь Коран, то начинайте с малого – каждый день изучайте одну суру или хотя бы несколько аятов, заучивайте их наизусть, размышляйте над смыслом.

Ещё один отличный способ увеличить количество и качество наших добровольных поклонений – произносить зикр. Каждый день выделяйте на это время. Читать зикр, восхвалять Всевышнего Создателя можно по пути на работу, перед сном, с утра, перед или после молитвы – в любое время, когда есть свободная минутка.

3 простых зикра, которые избавят вас от тысяч грехов
Однако мало кто знает, что чаще всего Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) в течение дня произносил одни и те же простые зикры. Простота не значит незначительность, и это мы видим в практике Пророка и его сподвижников.
01.12.2020
128477

Время перед Рамаданом – это последняя возможность восполнить пропущенные посты, чтобы вступить в благословенный месяц без долгов.

Как поститься в месяц Шаабан перед Рамаданом
Месяц Шаабан – это восьмой месяц мусульманского лунного календаря, который непосредственно предшествует Рамадану, поэтому мусульманам следует настраивать себя на приход месяца обязательного поста.
15.03.2021
2530

4. Избегайте негатива.

Это одна из тех вещей, которые гораздо легче сказать, чем сделать, и именно поэтому она заслуживает своего места в этом списке.

Совершая благие поступки, жертвуя на благотворительность, мы иногда забываем о том, что, казалось бы, несущественные поступки превращаются в плохие привычки. Есть вещи, которые прочно вошли в нашу жизнь и уже давно не считаются чем-то запретным и недозволенным. К примеру, сплетни, проявление гнева или злости, пустая трата времени.

Конечно, очень тяжело в одно мгновение избавиться от подобных привычек. Поэтому можно и нужно начинать сейчас работать над своим нафсом, воспитывать в себе благие качества и искоренять отрицательные черты характера. Чем более осознанными и настойчивыми мы будем в обнаружении и удержании себя от запретного, тем легче нам будет даваться сам процесс.

Как злиться, но при этом оставаться мусульманином?
Человек на протяжении своей жизни сталкивается со многими испытаниями, одним из которых становятся его собственные чувства и эмоции. Как Ислам учит относиться к своим чувствам?
25.11.2019
7597

Физическая подготовка

Духовные приготовления – это, безусловно, важная составляющая подготовки к Рамадану. Но не стоит при этом забывать и о своём физическом здоровье. Несмотря на то, что Рамадан наступает каждый год, для многих первые дни поста связаны с определёнными трудностями. Поэтому если организм подготовить к предстоящим переменам заранее, то ваша физическая выносливость увеличится и останется больше времени для совершения поклонения.

29 дней до Рамадана: 6 типов лени и как с ними справляться
Цикл статей о подготовке к Рамадану хочется начаться именно с темы борьбы с ленью, поскольку такая вроде бы безобидная привычка становится настоящим испытанием.
26.03.2020
5169

5. Дополнительные посты

Преимущество добровольного поста заключается в том, что вырабатывается привычка, а тело легче переносит определённые временные ограничения.

6. Умеренность в еде.

Здесь следует отметить несколько ключевых моментов. Во-первых, с наступлением Рамадана изменяется время приёма пищи: сухур (то есть утренняя трапеза) заканчивается до восхода солнца, а разговение (ифтар) наступает после захода солнца. Во-вторых, нужно помнить о том, что у каждого организма свои потребности в питании.

Поэтому лучше заранее определить, какие продукты вам будут необходимы для восстановления сил и энергии, сделав упор при приёме пищи на них. Не лишним будет исключить из рациона питания напитки и блюда, содержащие кофеин и вызывающие сильную жажду. Начинайте это делать постепенно, чтобы привыкание прошло менее болезненно.

30 дней до Рамадана: как подготовиться к посту
Мы начинаем публикацию цикла статей-отчета начала благословенного месяца, в каждой из которых рассмотрим важнейшие аспекты нашей веры и подготовимся к Рамадану.
24.03.2020
7163

7. Режим сна.

Помимо расписания приёма пищи, меняется и режим сна. Для того, чтобы дать организму отдохнуть и восполнить энергетический баланс, попробуйте в течение дня делать небольшие перерывы на сон, чтобы вечером совершать таравих-намазы.

8. Подготовьте свой организм – посетите врача, вылечите болезни.

Для тех, у кого есть особые заболевания, будь то высокое кровяное давление, диабет или другие недуги, не забудьте заранее проконсультироваться с врачом.

Можно ли во время поста в Рамадан лечить зубы?
Ассаляму алейкум. Недавно мне лечили зуб и сделали обезболивающий укол. В это время я постился. Хотел узнать, не нарушает ли это мой пост?
27.04.2020
7094

9. Ният и истинная цель Рамадана.

Всё, чего вы хотите достичь в жизни, требует наличия определённого уровня сосредоточенности и намерения, и Рамадан ничем в этом плане не отличается. Поэтому заранее продумайте и распишите, чем вы будете заниматься во время поста, чего хотите достичь и как. Формулируйте как можно точнее свои мысли, делайте правильное намерение на пост в месяц Рамадан.

Как правильно сделать намерение на пост в Рамадан?
Когда и как нужно делать намерение (ният) во время поста?
24.04.2020
50682

Не забывайте также и о том, что Рамадан – время размышления и работы над самим собой, борьбы с собственным эго и сближение с Единственным Творцом всего сущего. Начинайте эту работу уже сейчас.

Рамадан в этом году будет иметь для нас особое значение, учитывая ситуацию в мире с COVID-19. Многие из нас обращаются к Аллаху больше, чем когда-либо, чтобы найти убежище от неопределённости и беспокойства, вызванных текущими событиями, и, без сомнения, будут продолжать делать это, когда мы вступим в Рамадан.

Рамадан и коронавирус: что изменится в 2021 году?
Готовиться к Рамадану нужно не за день, а гораздо раньше, чтобы осознанно и во всеоружии подойти к исполнению одного из столпов ислама – уразы. И сегодня мы решили ответить на некоторые популярные вопросы, которые появляются накануне Рамадана.
14.03.2021
6512

10. Планируйте.

Хоть это и последний пункт в списке, но от этого он не становится менее важным. Когда на нас наваливаются рабочие, школьные или семейные обязанности, становится всё труднее придерживаться наших целей или желаний на Рамадан. Вот почему предварительная подготовка становится чрезвычайно важной. Составьте заранее своё расписание на весь Рамадан, обратите внимание на то, как лучше распланировать рабочую нагрузку, запишите список необходимых дел, поймите, что обязательно нужно сделать до наступления поста. Если это возможно, заранее подготовьте продукты, чтобы уменьшить время на приготовление сухура и ифтара.

Чек-лист продуктивного Рамадана
Намерение и действие - то, что движет нас к цели. А какая цель у верующего человека? Достичь довольства Аллаха. Пусть этот Рамадан станет началом большого пути для каждого из нас!
24.04.2020
12765

Мы разобрали с вами десять шагов, которые позволят максимально продуктивно подготовиться и осознанно подойти к началу Рамадана. Пусть у всех нас будет полноценный Рамадан, и пусть он изменит нас к лучшему.

 

Автор: Ильмира Гафиятуллина

Социальные комментарии Cackle