Ученые: отказ от соцсетей снижает уровень депрессии

Отказ от социальных сетей даже на неделю помогает снизить тревогу и депрессию и улучшить самочувствие. К такому выводу пришли ученые из университета Бата, пишет ресурс health.mail.ru.

Для анализа исследователи выбрали 154 испытуемых старше 18 лет, которые на неделю либо совсем отказывались от соцсетей, либо использовали их в привычном режиме. Их активность отслеживали с помощью специальных приложений. Чтобы оценить уровень ментального здоровья испытуемых, им было предложено заполнить анкету, которая способна показать имеющиеся у человека проблемы.

Было выявлено, что люди, которые на неделю отказались от социальных сетей, чувствовали себя гораздо лучше. У них снизился уровень тревоги, прошло депрессивное состояние, улучшилось настроение, появилось больше свободного времени.

Islam-today