Эксперт назвала эффективные способы борьбы с выпадением волос
Нутрициолог Ольга Ковиненко рассказала о причинах выпадения волос и о том, как бороться с этой проблемой.
По мнению специалиста, одной из самых распространенных причин выпадения волос является железодефицитная анемия, которая развивается на фоне хронических заболеваний (в особенности аутоиммунных и эндокринных), при проблемах с ЖКТ или несбалансированном питании.
«При выпадении волос в первую очередь необходимо проверить состояние витаминов В12 и В9, ферритина, гемоглобина, трансферина, сывороточного железа, общего белка. Зачастую внимание обращается лишь на один из этих показателей – гемоглобин, который не раскроет всей картины дефицитов и не укажет на степень железодефицитной анемии», – рассказала Ковиненко.
«Также следует обратить внимание и на состояние цинка (необходим для нормальной работы сальных желез, укрепления волосяного фолликула) и витамина D (стимулирует волосяные фолликулы)», – добавила нутрициолог.
Помимо витаминов организму необходим здоровый режим сна, достаточное количество потребления чистой воды, клетчатки, продуктов с Омега-3, с гемовым железом, с цинком, йодом, селеном, а также с витаминами группы В. Об этом передает РИА Новости.
Автор: Islam Today
-
О запретности временного брака
Ибн Аббас (да будет доволен им Аллах!) говорил: «Во время появления Ислама были временные браки. Когда человек приезжал в чужую местность, он заключал брак с местной женщиной на время, пока он находился там. Эта женщина оберегала его имущество и выполняла свои обязанности. Это продолжалось до тех пор, пока не был ниспослан следующий аят: «Они оберегают свои половые органы от всех, кроме своих жен или невольниц, которыми овладели их десницы, за что они не заслуживают порицания» (Сура «Аль-Муминун»: 6). (После ниспослания этого аята временные браки были запрещены.)
-
7 упражнений для развития вашего мышления
Итак, учимся уходить от банальности в мышлении, делая гибкими мыслительные процессы. Первое упражнение заключается в том, чтобы найти десятки способов рационального употребления одного и того же предмета. Например, подумайте, что можно полезного сделать с зубной щеткой?
-
Эти люди - самые лучшие
В одном из хадисов взятого из сборника Тирмизи, Благословенный Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Все люди совершают ошибки. А самые лучшие из них те...
-
Дуа из Корана для укрепления имана
С точки зрения ислама «иман»: это непоколебимая вера в правильность и истинность всех откровений, религиозных основ и решений, ниспосланных Всевышним Аллахом и переданных Пророком Мухаммадом ﷺ, подтверждение их истинности и их признание посредством понимания и принятия.
-
«О, Аллах облегчи его вынашивание и рождение»: дуа, чтобы сохранить беременность
Вопрос: Мне 30 лет. Мы с мужем долго не могли зачать ребенка. И теперь, когда у нас все получилось (Альхамдулиллях), мне очень страшно. Каждую минуту своей жизни я думаю о том, чтобы все было хорошо и не случилось выкидыша
