• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Эксперт назвала эффективные способы борьбы с выпадением волос

Время чтения: 1 мин
508

Фото: shutterstock.com.

Фото: shutterstock.com.

Нутрициолог Ольга Ковиненко рассказала о причинах выпадения волос и о том, как бороться с этой проблемой.

По мнению специалиста, одной из самых распространенных причин выпадения волос является железодефицитная анемия, которая развивается на фоне хронических заболеваний (в особенности аутоиммунных и эндокринных), при проблемах с ЖКТ или несбалансированном питании.

«При выпадении волос в первую очередь необходимо проверить состояние витаминов В12 и В9, ферритина, гемоглобина, трансферина, сывороточного железа, общего белка. Зачастую внимание обращается лишь на один из этих показателей – гемоглобин, который не раскроет всей картины дефицитов и не укажет на степень железодефицитной анемии», – рассказала Ковиненко.

«Также следует обратить внимание и на состояние цинка (необходим для нормальной работы сальных желез, укрепления волосяного фолликула) и витамина D (стимулирует волосяные фолликулы)», – добавила нутрициолог.

Помимо витаминов организму необходим здоровый режим сна, достаточное количество потребления чистой воды, клетчатки, продуктов с Омега-3, с гемовым железом, с цинком, йодом, селеном, а также с витаминами группы В. Об этом передает РИА Новости.

Автор: Islam Today

Социальные комментарии Cackle