Диетолог: семга содержит 66% суточной нормы витамина D

Американский диетолог Эми Гудсон назвала семгу лучшим продуктом, помогающим восполнить дефицит витамина D.

По результатам исследования, проведенного в лаборатории «Гемотест», дефицит витамина D встречается у 67% жителей России, большая часть из них – люди в возрасте от 25 до 34 лет.

По словам американского диетолога, для устранения нехватки витамина D в организме достаточно употреблять 100 граммов атлантического лосося (семги). Об этом сообщает Лента.ру.

«Важно отметить, что, съедая один кусок лосося, вы получаете не только витамин D, но и солидную дозу омега-3 жирных кислот, высококачественный белок, а также другие питательные вещества», – добавила Эми Гудсон.

Автор: Islam Today