• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Назван самый полезный для организма молочный продукт

Время чтения: 1 мин
470

(фото: milkcompany.ru).

(фото: milkcompany.ru).

Из всех молочных и кисломолочных продуктов самым полезным для организма человека является творог, рассказала нутрициолог, член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер.

По ее словам, польза молочных и кисломолочных продуктов определяется в первую очередь наибольшим содержанием белка.

«Творог лучше брать 5% по жирности, чтобы мы и калорийности не превысили и, соответственно, совсем обезжиренный не ели, потому что жиры играют важную роль в построении клеток нашего тела», – приводит слова специалиста телеканал «Звезда».

Следом за творогом в «рейтинге полезности» следуют варенец (кисломолочный напиток на закваске из сливок), кефир, йогурт и ряженка. По словам Деккер, молоко также является полезным, но далеко не все способны усвоить лактозу.

Реклама
Социальные комментарии Cackle