• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Диетологи нашли альтернативу утреннему кофе

Время чтения: 1 мин
359

 (Фото: unsplash.com).

(Фото: unsplash.com).

Кофе обладает целым спектром полезных свойств, но при чрезмерном употреблении напиток провоцирует проблемы с пищеварительным трактом. Зарубежные диетологи предложили заменить бодрящий напиток на более безопасную альтернативу.

Так, нутрициолог Кери Ганс рекомендует начинать день с чашечки японского чая матча или зеленого чаяф. Этот напиток, по словам эксперта, не вызывает бессонницу и перевозбуждение нервной системы. Причина кроется в содержании теанина, который нейтрализует негативный эффект кофеина.

Помимо этого, вместо кофе можно пить белый чай, содержащий антиоксиданты и полифенолы. Именно они участвуют в борьбе с воспалением и замедляют процессы старения организма. Ганс также советует попробовать грибной кофе. По вкусу он не уступает настоящему кофе, но содержит мало кофеина. Кроме этого, напиток поможет побороть к нему тягу.

«Белый чай, как и зеленый, улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина», – заявила диетолог Лорен Минчен.

Также в качестве альтернативы подойдет и красный чай ройбуш. Этот вид чая освобождает организм от щавелевой кислоты, которая оседает в почках и провоцирует мочекаменную болезнь.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle