Стало известно, как полюбить себя и стать увереннее

Некоторые женщины, которые находятся в состоянии депрессии или недостаточно уверены в себе, не умеют отказывать другим в какой-либо просьбе. В итоге они идут наперекор себе и соглашаются, хотя понимают, что их используют. Эту проблему можно решить, если следовать определенной технике, считает коуч, международный специалист по семейному образованию Светлана Кройцер.

По словам специалиста, если женщина  чрезмерно самокритична, то даже самые простые дела потребуют от неё много усилий. Причина такого явления связана с высвобождением отрицательной энергии. Но если переключить свое внимание на положительные моменты, то все наладится. По мнению Кройцер, важно постоянно наполнять себя радостью, и это позволит достигнуть ресурсного состояния.

Обязательно нужно относиться к себе снисходительно и принять себя полностью, ведь это позволит добиться внутренней гармонии.  Также не стоит никогда возвращаться в прошлое. Важнее жить здесь и сейчас. Кроме того, нужно научиться получать удовольствие от повседневных дел.

Помимо этого, следует благодарить себя даже по незначительному поводу и баловать. Так, вместо трех плохих вещей можно купить одну, но очень хорошую. Эксперт добавила, что в данном случае надо всегда помнить о том, что мы получаем то, что отдаем. Это касается и энергии, пишет ФАН.

Islam-today