Установлена польза перерывов на работе

Перерывы на работе увеличивают концентрацию внимания. Для получения ощутимого эффекта необходимо правильно организовать отдых. К такому заключению пришли американские учёные из Университета Северной Каролины.

Эксперты проанализировали данные двух групп офисных работников: 98 человек из США и 222 человек из Южной Кореи. Добровольцы должны были делиться ощущениями по качеству сна и уровню усталости.

Выяснилось, что работники с недосыпом и с чувством усталости чаще отвлекались от рабочей деятельности. А у тех, кто позволял себе небольшой перерыв в рабочее время, снижалось ощущение усталости и увеличивалось внимание.

Возможность самостоятельного выбора времени для отдыха, отметили исследователи, также положительно сказывается на самочувствии сотрудников.

Помимо этого, американские эксперты сошлись во мнении, что полноценным отдыхом можно считать время, проведенное на открытом воздухе, а не за гаджетами.

Islam-today