Учёные рассказали, как осчастливить человека

Итальянские специалисты из Университета Тренто попытались выяснить, как сделать человека счастливее.

Это они выясняли с помощью длительных тренингов, которые проводились в течение девяти месяцев на базе Института тибетской культуры Ламы Цонг Кхапы в Помайе (Италия).

Участники эксперимента проходили интенсивную программу, которая включала различные дисциплины. В частности, психологию, нейробиологию, философию и различные медитативные практики.

«Тренинг, который мы предложили участникам, был вдохновлен идеей, присутствующей как в западной, так и в восточной философских традициях: счастье неразрывно связано с обретением внутреннего равновесия, более добрым и открытым взглядом на себя, других и мир, направленным на лучшее понимание человеческого разума и мозга», – рассказал автор исследования Никола Де Пизапиа.

В результате выяснилось, что на каждом этапе обучения показатели психологического благополучия росли. Кроме того, участники эксперимента сообщили о снижении уровня тревоги и стресса, а также минимизации гнева и плохих мыслей.

Islam-today