Врачи рассказали, как избавиться от мигрени
Постоянная головная боль – повод обратиться к врачу, считает терапевт Анастасия Сафронова. О том, как еще можно облегчить симптомы мигрени, рассказали Life врачи.
По словам Сафроновой, препараты-триптаны сокращают сосуды и блокируют боль на уровне рецепторов тройного нерва. Это эффективные препараты, но их, как утверждает эксперт, не стоит назначать себе самостоятельно из-за побочных эффектов и серьезных противопоказаний.
Так, физиолог Ринад Минвалеев предлагает избавиться от недуга с помощью самомассажа.
«Нужно подушечками пальцев слегка помассировать края челюсти, а затем несильно на пару секунд надавить на виски. И повторить эти упражнения нужно 3-4 раза», – рассказал специалист.
Диетолог Екатерина Захарова посоветовала людям, страдающим мигренью, исключить из рациона жирную пищу, сахар и уменьшить потребление соли. А также напомнила о необходимости высыпаться.
В свою очередь, фитотерапевт Ольга Галицкая порекомендовала принимать теплые ванны с настоями трав: валерианы, ромашки и душицы. По мнению эксперта, они помогают расслабиться и оказывают положительный эффект на дыхательную систему.
Islam-today
