• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Врачи рассказали, как избавиться от мигрени

Время чтения: 1 мин
433

 Постоянные головные боли – повод обратиться к врачу (Фото: pexels.com).

Постоянные головные боли – повод обратиться к врачу (Фото: pexels.com).

Постоянная головная боль – повод обратиться к врачу, считает терапевт Анастасия Сафронова. О том, как еще можно облегчить симптомы мигрени, рассказали Life врачи.

По словам Сафроновой, препараты-триптаны сокращают сосуды и блокируют боль на уровне рецепторов тройного нерва. Это эффективные препараты, но их, как утверждает эксперт, не стоит назначать себе самостоятельно из-за побочных эффектов и серьезных противопоказаний.

Так, физиолог Ринад Минвалеев предлагает избавиться от недуга с помощью самомассажа. 

«Нужно подушечками пальцев слегка помассировать края челюсти, а затем несильно на пару секунд надавить на виски. И повторить эти упражнения нужно 3-4 раза», – рассказал специалист.

Диетолог Екатерина Захарова посоветовала людям, страдающим мигренью, исключить из рациона жирную пищу, сахар и уменьшить потребление соли. А также напомнила о необходимости высыпаться.

В свою очередь, фитотерапевт Ольга Галицкая порекомендовала принимать теплые ванны с настоями трав: валерианы, ромашки и душицы. По мнению эксперта, они помогают расслабиться и оказывают положительный эффект на дыхательную систему. 

Islam-today

Реклама
Социальные комментарии Cackle