Названа допустимая ежедневная порция кофе

Ежедневно можно выпивать от одной до четырех чашек кофе. Подобную дозу озвучила нутрициолог Вероника Хованская, пишет РИА Новости.

При этом специалист подчеркнула, что под чашкой подразумевается объем в 100 миллилитров.

Выявлена настоящая польза какао для мозга

Исследователи Колумбийского и Нью-Йоркского университетов набрали 211 здоровых людей от 50 до 75 лет. Исследование продолжалось 12 недель.

17.02.2021

665

«Умеренное потребление кофеина, от одной до четырех чашек кофе в день, помогает сосредоточиться и улучшает умственную активность», – объяснила эксперт.

Кроме того, по словам Хованской, молотый свежезаваренный кофе прекрасно вписывается в различные протоколы питания. При этом особенно это касается диет, которые направлены на снижение массы тела.

Islam-today