Названа допустимая ежедневная порция кофе
Ежедневно можно выпивать от одной до четырех чашек кофе. Подобную дозу озвучила нутрициолог Вероника Хованская, пишет РИА Новости.
При этом специалист подчеркнула, что под чашкой подразумевается объем в 100 миллилитров.
«Умеренное потребление кофеина, от одной до четырех чашек кофе в день, помогает сосредоточиться и улучшает умственную активность», – объяснила эксперт.
Кроме того, по словам Хованской, молотый свежезаваренный кофе прекрасно вписывается в различные протоколы питания. При этом особенно это касается диет, которые направлены на снижение массы тела.
Islam-today