Названы продукты, ускоряющие старение организма

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, которые ускоряют процесс старения в организме, в эфире канала "Россия 1".

По словам специалиста, основной рацион человека должен включать в себя преимущественно фрукты, овощи, вареное мясо, рыбу и кисломолочные продукты. Иногда можно позволять себе "неполезные" продукты. Мясников подчеркнул, что вся пища, где содержится избыточный объем сахара, соли и "неправильных жиров", ускоряют процесс старения. Кроме того, избыток калорий и переедание, говорит врач, влияют на организм аналогичным образом.

Стало известно, как избежать раннего старения из-за COVID-19

Главный инфекционист города Челябинска Екатерина Стенько прокомментировала сообщение о преждевременном старении организма после перенесенной коронавирусной инфекции.

02.12.2020

806

При этом в качестве примера телеведущий привел селедку, которая очень полезна для организма, но так как чаще всего эту рыбу готовят в маринаде, она содержит слишком много соли (в одном кусочке может содержаться суточная норма натрия). "Эти не полезные свойства селедки уравновешиваются вредными, а вредные свойства селедки уравновешиваются вот теми полезными мононенасыщенными жирными кислотами, которые в ней содержатся", — пояснил Мясников.

В числе ускоряющих старение продуктов врач также перечислил пережаренное мясо и колбасные изделия. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), по его словам, в 2015 году признала все сосиски, колбасы, сардельки и бекон продуктами, содержащими канцерогены.

Islam-today