• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Перечислены продукты, защищающие легкие от коронавируса

958

Специалисты рекомендуют есть помидоры, молочные продукты хорошего качества (избегая различных добавок), ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды

Специалисты рекомендуют есть помидоры, молочные продукты хорошего качества (избегая различных добавок), ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды

Глава Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии (SEPAR), пульмонолог Эусеби Чинер полагает, что большинство случаев, когда в результате воздействия вирусов страдают легкие, можно предотвратить либо сделать так, чтобы заболевание протекало без серьезных последствий для человеческого организма.

Чтобы укрепить дыхательную систему и организм в целом, стоит ввести в свой рацион ряд простых продуктов. Например, яйца, которые содержат жирорастворимые витамины и белки высокого качества.

Для нормального функционирования микробиоты кишечника, способствующей укреплению иммунитета и влияющей на работу легких, рекомендуется употреблять цельный рис. При этом объем рафинированной муки, обработанных продуктов и пищи с добавленным сахаром нужно свести до минимума.

Чтобы получить необходимый объем полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3, специалисты советуют есть рыбу 3 раза в неделю. Омега-3 обладает высокой противовоспалительной способностью, что напрямую влияет на состояние всех органов. Ежедневное употребление оливкового масла, грецких орехов или авокадо обеспечит витамином E, который совместно с витаминами А, D и К является значимым антиоксидантом.

Специалисты рекомендуют есть помидоры, молочные продукты хорошего качества (избегая различных добавок), ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle