• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Стало известно, как побороть страх заразиться COVID-19

861

По словам специалиста, если пытаться бороться с тревогой либо игнорировать ее, можно себе навредить

По словам специалиста, если пытаться бороться с тревогой либо игнорировать ее, можно себе навредить

Страх заразиться при выходе из самоизоляции нормален, чтобы снизить его и не навредить себе стоит разобраться, чем именно он вызван, читать меньше новостей о вирусе и не забывать о гигиене. Об этом рассказала ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова, пишет РИА «Новости».

По словам специалиста, если пытаться бороться с тревогой либо игнорировать ее, можно себе навредить. Лучше попытаться понять, что вызывает опасения заразиться и снизить риск ситуаций, способных вызывать стресс. Не стоит также забывать о личной гигиене, в частности, чистоте рук и ношении маски, поскольку отмена режима самоизоляции наличие вируса не отменяет, добавляет психолог.

Важно помнить, что окружающие не обязательно испытывают те же страхи, и без агрессии, спокойно реагировать, когда некоторые люди ведут себя, на ваш взгляд, неправильно,  подчеркнула Юсупова.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle