Нарколог рассказал, как нужно правильно бросать курить
Ключевым фактором, который определяет зависимость от табака, является социально-психологический, подчеркнул директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков.
Купировать абстинентный синдром никотиноболезни, по его словам, несложно, но труднее при этом изменить образ мысли и поведение. Врач советует проанализировать, как именно курение связано с поведением и мышлением человека, работают ли стереотипы о курении после еды или в компании, пишет RT.
«Если есть такой ресурс и готовность к тому, чтобы понять и изменить себя, тогда ты способен бросить курить, — пояснил специалист. — Но для этого должны быть какие-то стимулы, какая-то внутренняя готовность себя менять». Если человек на это не способен, даже считая, что он хочет отказаться от пагубной привычки, то он всегда будет находить отговорки. Такой подход касается любых форм зависимости, заключил Зыков.
Islam-today
