Стало известно, как подготовиться к работе после самоизоляции
Начинать имитировать рабочий день стоит заблаговременно, желательно за неделю до предполагаемых трудовых будней. Благодаря этому организм успеет привыкнуть к нагрузкам и станет менее восприимчивым к стрессу. Полезно также принимать витаминные комплексы, например, групп В и С. При этом самое важное – позитивно мыслить, полагают специалисты.
В частности, по мнению врача-психиатра Московской области Ольги Сиволдаевой, чтобы включиться в рабочий ритм активно и бодро, нужно заблаговременно тренировать себя, имитируя трудовые будни, лучше за 21 день. Однако если подобной возможности нет, то хотя бы за неделю до выхода на работу. Без такой подготовки человек может испытать стресс, выражающийся в общем недомогании, снижении концентрации внимания, слабости, - пишет РИА "Новости".
По мнению невролога консультативно-диагностического центра Московского областного научно-исследовательского клинического института (МОНИКИ) им. М.Ф. Владимирского, кандидата медицинских наук Ольги Штанг, минимизировать стресс при выходе из самоизоляции поможет сам факт возращения человека в социум.
Islam-today
