Установлено, как правильно сидеть, чтобы быть здоровым
Ученые из США выявили, что сидение на корточках либо на коленях полезнее, чем сидение на диване или на стуле. Поза, в которой человек отдыхает, влияет на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения метаболического обмена и иных проблем со здоровьем. Современные люди из развитых стран мира проводят в офисных, автомобильных и домашних креслах по 10-12 часов в сутки.
Специалисты из Университета Южной Калифорнии полагают, что положение на коленях или корточках предполагает более высокий уровень мышечной активности, чем просто сидение на стуле. Для легкой активности мышц требуется топливо, обычно означающее сжигание жиров, и потому позы на корточках и на коленях могут быть не такими вредными для организма, как сидение на стуле.
Периодическое вставание и приседание, а также выбор каких-то более активных поз, говорят авторы работы, может стать полезной практикой, уменьшающей риски для здоровья, связанные с сидячим образом жизни.
Islam-today
-
Руми Джалаладдин - жизненный путь и творчество великого поэта
Известнейший иранский поэт-суфий – Мавлана Джалал ад-Дин Мухаммад Руми/Балха (место рождения). Чаще его называют Мевляна или Руми. Когда классик был ребёнком, богослов из Мекки предсказал ему великое будущее. И оказался прав.
-
Следуем Сунне: дуа для исцеления
С какими молитвами обращался к Всевышнему посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) для исцеления больных?
-
Дуа, которое читал Пророк Мухаммад для примирения с кем-либо
В Коране есть дуа, которое читается для примирения враждующих между собой и имеющих ненависть в душе по отношению к друг другу. У этого дуа есть предыстория.
-
Дуа, которое избавит вас от страха и тревоги
Паническая атака – это не физическое расстройство, а психологическое состояние. Паника является приступом сильного страха. В подобных случаях пророк Мухаммад (мир ему) рекомендовал возносить Всевышнему дуа. Рассмотрим некоторые из них.
-
Что такое тасбих и как он совершается?
Человек – венец всех творений – должен восславлять своего Создателя утром и вечером, днем и ночью за все блага, которыми он облагодетельствован. Для этого рекомендуется совершение тасбиха. Тасбих – это многократное восхваление Всевышнего Аллаха определенными формулами.
