Роспотребнадзор дал советы по профилактике болезни Альцгеймера
Сотрудники Роспотребнадзора дали несколько рекомендаций в отношении образа жизни, которые помогают избежать возникновения болезни Альцгеймера.
В частности, для профилактики этого заболевания важны регулярные физические упражнения, регулярная умственная деятельность, социальная активность, полноценный сон, а также умение справляться со стрессом. Физическая активность, говорят эксперты, полезна не только для предупреждения развития Альцгеймера, но и для профилактики иных видов деменции. Физические упражнения помогают сохранять старые и создавать новые нейронные связи. Они также способны помочь пожилым людям улучшить сон и уменьшить уровень тревоги.
Людям в 65 лет и старше следует уделять физическим упражнениям средней интенсивности не менее 150 минут в неделю либо не менее 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, либо аналогичной физической активности высокой и средней интенсивности. Каждое занятие должно длиться не меньше 10 минут. Одного из трех случаев заболевания болезнью Альцгеймера можно избежать, поменяв образ жизни согласно рекомендациям.
Islam-today
-
Является ли хадис о желательности 40-кратного совершения намаза в «Мечети Пророка» в Лучезарной Медине вымышленным?
Согласно риваяту от Анаса ибн Малика (да будет доволен им Аллах!), Пророк (да благословит его Аллах и приветствует!) сказал: «Кто прочитает в моей мечети сорок намазов подряд...
-
Стыжусь своей седины. Могу ли покрасить волосы, чтобы избавиться от нее?
«Тот, кто выдергивал волосы или бороду или красил их в черный цвет, не будет...
-
Девушка, чье имя значит «райский цветник»
Девушка с этим именем склонна к непрерывному движению. В детстве это «егоза» и «непоседа», зачинщица игр и главный организатор шалостей. С возрастом мало что меняется, кроме направленности этой кипучей энергии. Взрослая она готова направить все свои силы на развитие карьер и достижение высоких профессиональных высот или же посвятить себя дому и семье.
-
Из чего Всевышний создал абсолютно все
Мы попытаемся разъяснить то, что повелел Аллах Всевышний всем своим творениям. Аллах Всевышний по очереди создал разум, дух и свет. Затем Он создал Хранимую скрижаль, джиннов, небеса и землю, звезды. Последним Его творением стал Адам.
-
Сурьма: эту косметику используют как женщины, так и мужчины
Сурьма остается одним из древнейших косметических и лечебных средств для глаз. Ее можно наносить мужчинам, женщинам, старикам и даже детям. Сурьма подчеркивает красоту глаз, делает их выразительнее и крупнее...Но всегда ли она полезна?
