Известный врач рассказал, что поможет сохранить здоровье

Залогом отличного самочувствия и здоровья человека являются качественный сон, хорошее, позитивное настроение, умеренность в питании и интересное занятие в жизни, заявил почетный президент Национального медицинского исследовательского центра кардиохирургии им. Бакулева, кардиохирург Лео Бокерия, - пишет ТАСС.

«Второе, на мой взгляд, - надо, чтобы у человека было интересное занятие, чтобы он мог что-то делать, создавать. У него должна быть возможность созидания, - сказал знаменитый врач. - Люди, которые всю жизнь созидают, как правило, долго живут, если их не поражает какая-то тяжелая болезнь».

Помимо этого, не менее значимым также является ведение здорового образа жизни, что включает в себя систематическую физическую активность, правильное питание, здоровый сон. «В первую очередь следует иметь в виду, что человеческий организм, как часы, - ему нужен подзавод, которым является сон. Хороший, глубокий сон, без помощи препаратов, - подчеркнул кардиохирург. - Также не следует переедать и нужно систематически заниматься какой-либо физической активностью».

Islam-today