Выявлена главная причина панических атак

Психолог Лидия Годлевская утверждает, что ключевой причиной панических атак являются негативные мысли. «Самая главная — это установки. Необъективные, пугающие, негативные утверждения, мысли, — отметила специалист. — О себе, об окружающих, о происходящих событиях. Это является спусковым механизмом для панических атак».

Паническая атака — это распространенная проблема, подчеркивает психолог. Как правило, из 100 человек от подобных приступов страдают трое. Однако распознать психическое расстройство могут не все. Например, частыми симптомами панической атаки являются потливость и озноб, головокружение, ощущение нехватки воздуха, дрожь в конечностях, учащенное сердцебиение, чувство онемения, страх сумасшествия или смерти, пишет агентство «Москва».

При панической атаке Годлевская рекомендует концентрировать свое внимание на окружающих предметах. Кроме того, по словам эксперта, будет полезным обучиться медитации. Она напомнила, что панические атаки — это лишь временная реакция организма, которая лечится.

Islam-today