Найден простой способ победить депрессию
10:18 , 14 ноября 2019
Время чтения: 1 мин
4784
Научные сотрудники из Школы медицины Бостонского университета обнаружили, что занятия йогой и дыхательные упражнения могут за короткий срок облегчить симптомы тревоги и депрессии.
Исследователи установили, что йогу можно использовать при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства. Научная работа охватила 30 человек, за состоянием которых наблюдали дольше 3 месяцев.
Через месяц у пациентов серьезно улучшилось качество сна, они стали спокойнее. При этом симптомы тревоги и физического истощения стали менее выражены. «Благодаря научно обоснованным данным больше людей станет заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия», — резюмировала соавтор исследования, нейробиолог Мариса Сильвери.
Islam-today
