Стало известно, как избежать зависимости от кофе

Для того, чтобы избежать зависимости от кофеина, необходимо, в первую очередь, отказаться от ежедневного употребления этого бодрящего напитка. Об этом рассказал психиатр-нарколог Александр Ковтун, - пишет НСН.

По мнению специалиста, не стоит пить кофе чаще одного-двух раз в неделю, так как его употребление жизненной необходимостью не является и целесообразно только в исключительных случаях. «В жизни кофе нам не очень нужен, — отметил врач. — У нас зачастую работа офисная, сидячая, — поясняет он. — Другое дело, что иногда это нужно на дежурстве, авиадиспетчерам, например, водителям, чтобы не заснуть», — говорит нарколог.

Кроме того, Ковтун также подтвердил, что резкий отказ от кофе может провоцировать у человека перепады настроения, сильный дискомфорт, а также сильное желание выпить этот напиток. По словам медика, у людей, регулярно употребляющих кофе, формируется субдепрессия, соответствующее выражение лица, продольные депрессивные морщины — результат токсического влияния кофеина на центральную нервную систему.

Islam-today