Выявлен новый способ избежать ранней смерти
Исследователи из Американского колледжа кардиологов выявили, что сидячий образ жизни увеличивает риск преждевременной смерти. Но повышение физической активности до рекомендуемых уровней способно устранить эту связь. В научной работе приняли участие 149 077 австралийцев в возрасте 45 лет и старше. Они заполнили анкеты, где указали, сколько именно времени проводят в сидячем положении или стоя и как долго они спят. Испытуемых в зависимости от их ответов поделили на несколько групп: менее 4 часов сидения, от 4 до 6 часов, от 6 до 8 и больше 8.
При этом еженедельная физическая активность была классифицирована как недостаточная, если ей уделялось меньше 4 часов. Достаточный уровень активности находился в диапазоне от 150 до 419 минут, а высокий — больше 420 минут (не менее часа в день), - пишет Лента.ру.
Было установлено, что продолжительные периоды сидения (свыше 6 часов) связаны с высоким уровнем смертности, в том числе от заболеваний сердца и сосудов. Но даже у тех, кто сидел мало, риск оставался достаточно высоким при малом уровне физической активности. Интенсивные и частые физические упражнения оказывали наибольший эффект на здоровье.
Islam-today
-
Жена мне изменила
Помогите, посоветуйте мне! Мне очень плохо! Я уверен, что моя жена мне изменяет!!! Обязательно ли мне ее развести? Или переиначу вопрос, совершив прелюбодеяние станет ли жена разведенной? (Рустам, Москва)
-
Наши дети – испытание?
Ислам придает большое значение защите пяти главных ценностей: жизни, религии, имущества, потомства и разума. С этой целью в Коране и Сунне получили отражение многие повеления, указания и советы. С одной стороны, имущество и дети включены в число надлежащих защите ценностей, а с другой стороны, они являются средством для испытания мусульман. Верующим предстоит держать ответ за исполнение своего долга и своих обязанностей по отношению к этим ценностям. Они получат оценку в зависимости от того, положительное или отрицательное воздействие имущество и дети оказывали их поклонению и служению Аллаху
-
В каком возрасте посланник Аллаха (мир ему) стал отцом?
У посланника Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) было четыре дочери, рожденные в следующем порядке: Зейнаб, Рукаййа, Умму Гульсум и Фатима.
-
Люди, на которых Аллах не обратит внимания из-за их намаза
Некоторые ученые арабского языка говорят, что слово «аль-хушу'» означает такие деяния сердца, как «страх» и «кротость». Другие говорят, что «аль-хушу'» больше связано с внешними деяниями и означает «спокойствие частей тела», «сосредоточенность» и «концентрация».
-
7 дуа, когда кажется, что выхода совсем нет
В моменты беспокойства и безысходности, для решения своих проблем мы обращаемся за помощью к Аллаху, который с легкостью может облегчить и разрешить любую трудность в нашей жизни.
