Эксперт рассказал об опасностях нарушения режима сна
Большая часть жителей России являются не жаворонками, а голубями, которые способны адаптироваться к любому графику и режиму сна. Об этом сообщил председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон, - пишет НСН. По словам специалиста, результаты социологического исследования, согласно которому 15% россиян — жаворонки, объективными быть не могут. Опираться, говорит эксперт, нужно на профессиональные исследования.
«Согласно профессиональным исследованиям, жаворонков не так много — всего 15% взрослого населения, — подчеркнул Ковальзон. — А подавляющее большинство — голуби, которые могут адаптироваться к любому графику», — отметил специалист.
Эксперт также пояснил, что проблема недосыпания у людей больше связана не с весной, как принято считать, а приходится на зимний период, поскольку человеку больше присуще просыпаться после восхода солнца. Помимо этого, Ковальзон сообщил об опасности работы в сменном графике и постоянных сменах часовых поясов. Сомнолог отметил, что такие нарушения ритма способны привести к нарушению выработки гормонов, которые отвечают за сон.
Islam-today
