Ученые сообщили, как максимально снизить стресс от смартфона
Специалисты выявили способ свести стресс от использования смартфонов к минимуму. Психологи из США обнаружили, что постоянные оповещения серьезно нервируют людей. Из-за обилия уведомлений люди испытывают стресс и чувствуют себя несчастными, - пишет Лайф.ру.
Авторы исследования узнали, что каждое уведомление выбивает человека из колеи примерно на 25 минут — именно столько времени пользователь раздумывает, прервать ли свое занятие ради телефона или нет. При этом не помогает и полное отключение гаджетов — люди начинают переживать, что пропускают что-то значимое, и берут смартфон в руки гораздо чаще.
Наиболее продуктивный способ взаимодействия со смартфоном, говорят исследователи, — получать уведомления 3 раза в день. Так пользователи будут чувствовать себя продуктивнее, счастливее, будут менее подвержены стрессу и лучше фокусироваться на своих делах.
Islam-today
