Крепкий сон предотвращает преступность

Команда исследователей Университета Питтсбурга изучила активность, психическое здоровье и социальную среду 35 подростков и сделала вывод, что плохой сон становится катализатором преступной деятельности и асоциального поведения, - пишет Лайф.ру.

По данным специалистов, бесконтрольные поздние прогулки, злоупотребление гаджетами и прочие раздражители в итоге спровоцируют подростка на разрушительное поведение. Исследование, проведенное на базе лаборатории сна в Питтсбурге при участии детей от 11,5 до 15 лет, обнаружило прямое влияние сна на функционирование базального ядра.

По словам ученых, «идеальным» для отдыха головного мозга является 10-часовой сон. При этом сон в течение 4 часов и менее только спровоцирует приступы депрессии, повышенную агрессию и многие другие серьезные заболевания. В свою очередь, сбалансированный сон и отсутствие внешних раздражителей благотворно влияют на эмоциональную стабильность подростков.

Islam-today