• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Психолог рассказал, как беспорядок в доме влияет на эмоциональное состояние

Время чтения: 1 мин
476

Фото: dailystory.me.

Фото: dailystory.me.

Постоянный беспорядок в квартире может вызывать у человека чувство тревоги, снижение самооценки, а также усталость и рассеивание внимания. Об этом в интервью для РИА Недвижимость рассказала член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Двоскина.

«Такие расстройства могут появиться, когда у человека есть внутренняя установка, каким он должен быть, чтобы считать себя хорошим, правильным человеком, а также чтобы получать уважение и любовь окружающих. Эти принципы могут выражаться, в таких идеях, как «у хорошей хозяйки кухня всегда блестит» или «нельзя жить в таком свинарнике», – цитирует специалиста агентство.

Двоскина посоветовала превратить постоянно повторяемые действия по уборке дома в рутину, не требующую особого внимания и концентрации на поисках. Она также рекомендовала справляться с беспорядком путем «малых дел». Например, в понедельник собрать книги из разных мест на одну полку, во вторник – навести порядок в шкафу для одежды и так далее.

Islam-today

Реклама
Социальные комментарии Cackle